Публикации канала «Фитнес Кухня | ПП»

ПП-ролл с необычной начинкой 🌮😍 - грудка 50 гр - кольцо ананасика 1 шт - яйцо 1 шт - салат айсберг - сыр 50 гр - лепёшка 1 шт - йогурт натуральный вместо майонеза - соль и перец Фитнес Кухня | ПП

❗️Наконец-то, в MAX появились открытки из вашего детства! Мы приглашаем вас в наш новый канал "Любимые открытки" — Здесь мы собрали для вас самые красивые открытки, а также крутые поздравления для ваших близких. ⏳ Внимание! Приглашение действительно всего 24 часа! Скорее подпишись ⤵️ https://max.ru/join/lZ8ImtvtuQPtA8SMi36Hng4ODOFMwBtctAjK0uryAjM

Капустная ПП запеканка с фаршем 🥰 ⭐️КБЖУ - 132,8/5,8/10,5/3,6 • капуста белокочанная - 500 гр • фарш из куриного филе - 200 гр • лук - 100 гр • морковь - 100 гр • яйца - 2 шт • натуральный йогурт - 100 гр • соль, специи - по вкусу • зелень Запекаем при 190° 45 минут Фитнес Кухня | ПП

Очень простой и очень вкусный завтрак с яйцами в тортилье 🥧😍 ⭐️ КБЖУ на 100 гр: 108/6.8/5.5/8.2 - яйцо 3 шт - лаваш тонкий круглый 1 шт - перец - помидор - шпинат - лёгкий сыр 30% 30-40 гр Фитнес Кухня | ПП

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

Вкуснейший заливной ПП пирог с курицей и грибами 🥧 ⭐️ КБЖУ на 100 гр: 233/19/7.6/21 - яйца 2 шт - кефир 200 мл - мягкий творог 150 гр - щепотка соли - разрыхлитель 1 ч.л - мука рисовая 100 гр - куриная грудка 200 гр - соль и специи по вкусу - шампиньоны - лёгкий сыр 45 гр Фитнес Кухня | ПП

Палочка-выручалочка для стройнеющих: отличный салат из разряда «ешь и худей»🥗👍🏻 Кбжу на 100г: 56/3/4/1 Ингредиенты: – Яйца – Огурец – Авокадо – Листья салата – Оливковое масло – Горчица – Мёд Фитнес Кухня | ПП

Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борьба, а использование научных прорывов и индивидуального подхода к физиологии. ✨ Инновационные методы помогают управлять аппетитом и метаболизмом, учитывая реальную жизнь — усталость, напряжение и срывы. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о современных подходах к контролю веса, управлению аппетитом и поддержанию достигнутого результата. Начните знакомство с инновациями уже сегодня ❤️ Перейти на сайт #реклама 16+ vforme.pro О рекламодателе

ПП шаурма за 5 минут без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 87.7/10/2.6/5.9 Ингредиенты: - бедро куриное либо филе 2 шт - морковь маленькая 1 шт - огурец 1 шт - помидор черри 3-4 шт - крем-сыр 2 ст.л - пекинская капуста либо листья салат 4-6 шт - лук 1/2 шт - паприка/соль Фитнес Кухня | ПП

🤗ПП медовик без добавленного сахара 🍜🥚🍚🎂🍯☕🥄 Общий вес тортика 700 г. КБЖУ на 100 г - 217/9.1/7/29.5 Приготовление: яйцо 3 шт мука рисовая 90 г мука пшеничная цельнозерновая 40 г кипяток 50 мл мед 90 г разрыхлитель или сода 1 ч.л для крема: рикотта лайт 250 г мягкий творог 5% 170 г мед 30 мл подсластитель по вкусу если любите послаще (я не добавляла) 1. Мед, кипяток и разрыхлитель перемешать. Масса немного побелеет; 2. Яйца взбить до пышности, далее влить медовую смесь, добавить муку и перемешать венчиком до однородности; 3. Тесто вылить на противень (толщина около 0,5 см), застеленный пергаментом, выпекать при 180 С° 15 минут; 4. Обрезать края у готового коржа (обрезки отправить на пару минут в духовку, чтобы они затвердели); 5. Для крема смешать все ингредиенты; 6. Сам корж разделить на 4 прямоугольника и собрать тортик как на видео Фитнес Кухня | ПП

Не тупится, не ломается, не подводит* Собственное производство, поэтому цены держу приятные. Доставка по всей России. Каталог ножей тут 👉 https://max.ru/kuznec Написать мастеру 👉 https://max.ru/kuznec * отзывы тех, кто купил мои ножи

Кабачковые ПП блинчики, от которых не поправишься 🥞 ⭐️КБЖУ на 100 гр: 163.6/11.3/7/13.7 ✅Ингредиенты: - кабачок - яйцо - пол стакана молока - мука 2-3 ст.л ✅Ингредиенты для начинки: - курица - мягкий творог - соль - паприка - сухой чеснок Фитнес Кухня | ПП

Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс? С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️ Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊 На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день! Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с каналом Обитель Стиля и Просекко❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

Гнезда с ананасом Ингредиенты: фарш из куриного филе (100 гр) ананас консервированный (1 кружочек/35 гр) сыр с м.д.ж 60% (15 гр) сметана 15% (1 ч.л.) соль/перец по вкусу Приготовление: 1. Фарш посолить, поперчить, затем сформировать котлетку 2. Сверху положить кружочек ананаса, слегка вдавить в фарш 3. Смазать сметаной 4. Сверху посыпать тертым сыром 5. Запекать при температуре 200 градусов 45 минут (до образования золотистой шапочки из сыра) Прекрасно сочетается с овощным салатом! Приятного аппетита! Фитнес Кухня | ПП

ХВАТИТ ПЛАТИТЬ ЗА ВОЗДУХ! Руководитель клиники снижения веса разорвал мой контракт в клочья. Причина? Мои пациенты худели на гречке и одном аптечном порошке за 60 рублей, игнорируя их детокс-коктейли по 10 тысяч за банку. Главврач визжала так, что лопнул монитор на ресепшене: «Ты нам всех клиентов на франшизу губишь! Нам нужны толстые люди с гормональными сбоями, а не худые и здоровые! Убирайся!» Я гастроэнтеролог-эндокринолог с 25-летним стажем. Мне надоело смотреть, как людей сажают на вечные таблетки и разводят на анализы крови на 30 тысяч. В своём блоге я публикую графики работы инсулина из закрытых учебников и схемы разгона метаболизма, за удаление которых бренды спортивного питания угрожают мне судом. ❗️ Живот уходит по 3 сантиметра в сутки, если вечером исключить не углеводы, а всего один жидкий продукт, который стоит в каждом холодильнике... [вычислить продукт] 👈 ❗️ Отёки спадут за ночь, а целлюлит начнёт плавиться, если утром выпить стакан воды не с лимоном, а с одной дешёвой мазью из аптеки... [узнать мазь] 👈 ❗️ Гормоны придут в норму, а приливы прекратятся навсегда, если заваривать не дорогой монастырский чай, а пакетик из отдела приправ супермаркета... [открыть приправу] 👈 Вся биохимия стройности, которую тщательно скрывают диетологи и фитнес-мафия — уже в доступе. Жмите, пока ссылку не заблокировали нутрициологи-инфобизнесмены 👇 Здоровье на 5 +

Сытный ПП сэндвич в лаваше 🥪 ⭐️КБЖУ на всю порцию: 397/18.7/18.1/40.4 - яйцо 1 шт - лаваш 50 гр - ветчина 25 гр - авокадо 40 гр - салат - помидор - соль, перец - масло для жарки 2 гр Фитнес Кухня | ПП

😍Ленивая лазанья 🍜🥕🍅🍕🧀🌯 Ингредиенты: - фарш индейки - 300 гр - лук - 1/2 шт - морковь - 1/2 шт - томаты в собственном соку - 100 гр - соль - по вкусу - специи - по вкусу - сыр - 50 гр - лаваш - 70 гр Выпекаем при 180° 15 минут КБЖУ на 100 гр - 132/16/3/8 Приятного аппетита !😘 Фитнес Кухня | ПП

Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

Блинный пп-торт 🍰 Ингредиенты для крема: Молоко- 130 мл Кукурузный крахмал-½ ст л Ванилин- щепотка Сахарозаменитель -по вкусу Смешать все ингредиенты в сотейнике. Поставить на маленький огонь. И постоянно помешивая довести до загустения. Остудить. Ингредиенты для блинчиков: Кефир-160 мл Яйцо-1 Шт Какао-10 Гр Мука-65 Гр (у меня из бурого риса) Сахарозаменитель- по вкусу Смешать все ингредиенты, до однородной массы. Хорошо разогреть сковороду небольшого диаметра и жарить блинчики с двух сторон. Собрать тортик 🍰 , промазывая блинчики кремом. Украсить по желанию и охладить в холодильнике 😋 Фитнес Кухня | ПП

Творожное суфле на завтрак🫐 ⭐️КБЖУ на порцию - 86/11.3/2.7/4.5 ✅Ингредиенты: - творог 9% - 1 упаковку - греческий йогурт - 100 гр - яичный белок - 2 шт - ягоды - 120 гр Запекаем при 200° 15 минут Фитнес Кухня | ПП