Публикация от 22 октября 2026

Оладьи к завтраку с сыром и ветчиной 🧀🥓 На 100 грамм — 159 кКал Б/Ж/У — 9/9/11 Ингредиенты (на 1-2 порции): ▫️ Мука рисовая — 50 г ▫️ Кефир 3,2% — 100 мл ▫️ Яйца С2 — 2 шт ▫️ Разрыхлитель — 1/3 ч.л ▫️ Кунжут — 3 г (по желанию) ▫️ Зелёный лук — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу Начинка: ▫️ Сыр — 30 г ▫️ Ветчина — 30 г #ппзавтрак Фитнес Кухня | ПП