Публикация от 15 октября 2026

Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы 🥩🥒 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 16/6/3 Ингредиенты (на 10 котлеток): ▫️ Куриное филе бедра – 800 г ▫️ Кабачок (маленький) – 1 шт ▫️ Лук – 1 шт ▫️ Перец болгарский – ½ шт ▫️ Яйцо – 1 шт ▫️ Греческий йогурт – 1 ст.л (можно заменить сметаной 10%) ▫️ Специи, сухой чеснок, соль – по вкусу Для соуса: ▫️ Греческий йогурт – 100 г ▫️ Брынза – 50 г ▫️ Маринованный огурчик – 1 шт #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП