Публикация от 30 августа 2026

🍗 Индейка, кабачок и немного сыра — идеальный тандем для сбалансированного и вкусного ужина КБЖУ на ВСЮ порцию: 579 / 82 / 17 / 17 Ингредиенты: Кабачок маленький — 1 шт Филе индейки — 200 гр Яйцо — 1 шт Белок / яйцо — 60 гр Сметана 10% — 50 гр Сыр лёгкий — 60 гр Лук репчатый — ½ шт Помидор — 1 шт Соль, чёрный перец, копчёная паприка, чеснок — по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем яйцо, белок, сметану и сыр. Филе индейки приправляем специями, выкладываем в форму поверх кружков кабачка. 2. Сверху добавляем лук, помидоры и заливаем яично-сметанной смесью. Отправляем в духовку на 30 минут при 180 °C. Фитнес Кухня | ПП