Публикация от 29 августа 2026

🥪Цельнозерновой хлеб с белковой намазкой на завтрак — то, что насытит надолго без лишнего КБЖУ на ВСЮ порцию: 562 / 63 / 16 / 33 Ингредиенты: Огурец - 1 шт Яйца - 2 шт Тунец в собственном соку - 185 гр Греческий йогурт - 1 ст.л Соль перец - по вкусу Хлеб - 2 ломтика Приготовление: Огурец мелко нарезать , добавить отварные яйца , тунца из банки, греческий йогурт добавить соль перец и всё размять вилкой. Хлеб можно обжарить и намазать нашу смесь. Фитнес Кухня | ПП