Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
🥣Идеальный ленивый завтрак для стройной талии
КБЖУ на ВСЮ порцию: 300 / 17 / 11 / 30
Ингредиенты:
Семена чиа - 20 гр
Молоко - 50 мл
Йогурт греческий - 120 гр
Арахисовая паста - 10 гр
Банан - 80 гр
Приготовление:
1. Семена чиа залейте молоком, добавьте подсластитель по желанию и оставьте набухать на 15 минут.
2. Отдельно смешайте йогурт с арахисовой пастой и банан измельчите.
3. На набухшие семена чиа выложите банан и крем из йогурта — можно наслаждаться сразу или оставить в холодильнике на ночь.
Фитнес Кухня | ПП
