Публикация от 12 августа 2026

Сырные вафли с полезной начинкой 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 194.3/12/11.3/10.3 Ингредиенты: • яйцо - 3 шт (1 в тесто, 2 сверху) • пшеничная цельнозерновая мука - 80 гр • сметана 10% - 100 гр • разрыхлитель - 1/2 ч. л. • сыр твёрдый 30% - 80 гр • авокадо - 50 гр • сок 1/3 лимона • творожный сыр - 30 гр • масло для смазывания - 1 ч. л. • соль, специи (сухой чеснок, травы, чёрный молотый перец) - по вкусу Фитнес Кухня | ПП