Публикация от 12 августа 2026

Полезный сэндвич 🥪 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 406/27.1/18.1/31 Ингредиенты: для хлеба: • яичко - 1 шт  • кефир 1% - 33 мл • мука - 30 гр ( у меня 20 гр - рисовой и 10- полбяной ) • разрыхлитель - 2 гр • специи по вкусу ( у меня соль, прованские травы) для начинки: • яичко - 1 шт • помидор - 20 гр • ветчина куриная -30 гр • авокадо хасс - 14 гр • сыр 9% - 15 Гр  • лист салата  • масло оливковое - 1 мл  • соль перец  • бальзамический соус по желанию  • клубника - 12 гр • голубика - 5 гр • крем паста «шоколад с фундуком» - 9 гр Фитнес Кухня | ПП