Публикация от 1 августа 2026

Кабачковые вафли с творожным сыром и рыбой 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 107.8/5.7/5.2/9.1 Ингредиенты: • кабачок - 300 гр • муки пшеничная цельнозерновая - 80 гр • яйцо - 1 шт • сметана 10% - 40 гр • разрыхлитель - 1/2 ч. л. • соль, перец, сухой чеснок - по вкусу • масло растительное - 1 ч. л. (для смазывания) начинка: • творожный сыр - 50 гр • огурец - 100 гр • слабосолёная красная рыба - 80 гр • зелень - по вкусу Фитнес Кухня | ПП