Публикация от 23 июля 2026

Тыквенно-апельсиновая запеканка с маком без сахара и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 114/8.2/6.4/6.1 Ингредиенты для основы: ⠀ - творог пластовой обезжиренный 250 гр - творожный сыр 170 гр - греческий йогурт 130 гр - яйцо 1 шт - крахмал кукурузный 10 гр - мак 10 гр - подсластитель PrebioSweet 10 гр ⠀ Ингредиенты для тыквенной начинки: ⠀ - пюре из запечённой тыквы 250 гр - крахмал кукурузный 10 гр - яйцо 1 шт - цедра 1 апельсина - подсластитель 5 гр ⠀ Ингредиенты для заливки по желанию: ⠀ - пюре из запечённой тыквы 80 гр - йогурт греческий 30 гр - апельсиновый сок 30 мл - яйцо 1 шт Фитнес Кухня | ПП