Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Похудительная пицца
КБЖУ на 100 гр: 144/ 12/ 6/ 10.1
Ингредиенты:
▪ Творог зерненый в сливках 5% - 180 гр
▪ Мягкий творог 5% - 80 гр
▪ 2 яйца
▪ Разрыхлитель- 2 гр
▪ Соль - 0.5 ч.л
▪ Мука цельнозерновая - 75 гр
Соус:
▪ мягкий творог- 25 гр( Или греческий йогурт)
▪ свит Чили - 10 гр
▪ кетчуп - 10 гр
Начинка:
▪ Буженина или ветчина ИндиЛайт - 180 гр
▪ Перец болгарский- 40 гр
▪ Лук красный- 40 гр
▪ Помидор - 120 гр
▪ Соленый огурец - 30 гр
▪ Моцарелла - 80 гр
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
