Публикация от 10 июля 2026

Похудительный завтрак КБЖУ на 100 гр: 138/15/3/11 Ингредиенты: ▪ Мягкий творог - 120 г ▪ Яйцо - 1 шт ▪ Протеин (можно заменить мукой) - 15 г ▪ Мука рисовая - 20 г ▪ Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ▪ Подсластитель - по вкусу ▪ Добавки (фрукты, ягоды, шоколад, кокосовая стружка, орехи) - по желанию Приготовление: 🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!