Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Булочки с маком без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 г без учета шоколада - 225/12.6/9.5/22.3
Ингредиенты:
▪ Творог 5% - 200 г;
▪ Мука(у меня смесь из цельнозерновой пшеничной, из зеленой гречки и рисовой) - 180 г;
▪ Яйцо - 2 шт;
▪ Сахзам - 7+7 г;
▪ Мак - 70 г;
▪ Вода - 150 мл;
▪ Шоколад без сахара по желанию;
▪ Кокосовое масло - 13 г
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
