Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
ПП брускеты с сыром, тунцом и томатами
КБЖУ на порцию: 279/20.2/9.3/27.9
КБЖУ на 100г: 180/13/6/18
Ингредиенты:
▪ 45г багета или другого хлеба
▪ 40г помидоров
▪ 40г сыра (у меня моцарелла для пиццы, можно другой)
▪ 40г тунца (консервированного)
▪ 30г томатного соуса (я варила летом, можно кетчуп).
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
