Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Диетическая лапша с индейкой
КБЖУ на порцию: 426/7.4/50.6.
КБЖУ на 100г: 122/9.6/2.1/14.5.
Ингредиенты:
▪ 200г куриного филе
▪ 20г пшеничной муки
▪ 100г лапши/спагетти
▪ 10г подсолнечного масла
▪ 1г кунжута
▪ 30г репчатого лука
▪ 65г шампиньонов
▪ 100г болгарского перца
▪ 35г кетчупа
▪ 30г соевого соуса
▪ 100г воды от лапши
▪ соль - по вкусу
▪ зелёный лук - по желанию.
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
