Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Полезные бейглы на завтрак
КБЖУ на один бейгл с начинкой: 380/30/18/25
Ингредиенты:
▪ творог 180 гр.
▪ яйцо 1 шт.
▪ мука рисовая 50 гр.
▪ разрыхлитель 1/2 ч.л.
▪ шпинат по вкусу
▪ соль, специи
▪ кунжут
▪ желток для смазывания
Начинка:
▪ яйцо жареное 2 шт.
▪ сыр 30 гр.
▪ шпинат по вкусу
▪ черри 2-4 шт.
▪ соль, специи, кунжут
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
