Публикация от 22 июня 2026

Протеиновый шоколадный рулет КБЖУ на порцию: 400/49/12.6/16.7 Ингредиенты: ▪ 1 пачка творога (у меня обезжиренный) 180г ▪ 1 яйцо ▪ 1 ст.л какао (половина в тесто, половина в начинку) ▪ протеин 15г, у меня ванильный ▪ йогурт teos 30г ▪ сгущенка от zero 30г или любой другой топинг Для начинки: ▪ оставшийся творог смешиваем с йогуртом и оставшимся какао. Приготовление: 🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!