Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Смузи для спортсменов
КБЖУ: 525/35/13/69
Ингредиенты:
▪ молоко 150 мл
▪ банан 1 шт
▪ овсянка 25 гр
▪ протеин 2 ложки
▪ греческий йогурт 1 ст/л
▪ семена чиа 1 ч/л
▪ мёд
▪ замороженная черника
▪ арахисовая паста 1 ч/л
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
