Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Идеальный рецепт для худеющих
КБЖУ на 100 г. 140.7/4.26/1.56/27.7
Ингредиенты:
▪ Пшено — 200 г.
▪ Яблоко — 2 шт.
▪ Псиллиум — 2 ст. л.
▪ Корица — 1 ч. л.
▪ Вода — 100 мл.
▪ Овсяная мука (или любая другая) — 60 г.
▪ Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Дополнительно:
▪ Сухофрукты — 50 г. (на видео вяленая клюква)
▪ Семена любые — 50 г. (у меня микс семян)
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
