Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Вкуснейшая белковая бомба на завтрак
КБЖУ на 100 грамм: 146/15.2/5/10.3
Ингредиенты:
▪ творог 5% 130 гр
▪ белок 1 шт
▪ рисовая мука 40 гр
▪ разрыхлитель 1/4 ч.л
▪ соль по вкусу
Ингредиенты для начинки:
▪ натуральная ветчина из индейки 50 гр
▪ мягкий творог 40 гр
▪ сыр лёгкий 9% 30 гр
▪ желток 1 шт
▪ любимые специи
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
