Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Яблочные протеиновые оладушки
КБЖУ на 100 гр: 128/10,14/1,91/18,86
Ингредиенты:
▪ Яблоки - 400гр
▪ 2 яйца
▪ Мягкий творог 0,1% - 250гр
▪ Протеин - 36гр (1 порция)
▪ Корица - 5гр (1 ч.л.)
▪ Подсластитель - 8гр (3-4 мерные ложки)
▪ Мука пшеничная - 120гр
▪ Разрыхлитель - 3гр (1/3ч.л.)
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
