Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Бургер 50г белка
КБЖУ на 1 бургер: 449/50.8/22.2/11.2
Ингредиенты:
▪ 300г филе куриной грудки
▪ 2 яйца С1
▪ 60г легкого сыра (у меня Ламбер)
▪ 38г плавленного сыра (2 квадратика, например Lieben dorf или Хохланд)
▪ 20г пшеничной муки
▪ 10г зелени
▪ 50г помидоров
▪ 40г огурцов
▪ 1г масла для смазывания вафельницы
▪ соль, специи - по вкусу.
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
