Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Полезные вафли из брокколи и цветной капусты
КБЖУ на 100 гр: 106.3/7.1/2.5/13.8
Ингредиенты:
▪️ 200 гр цветной капусты
▪️ 200 гр брокколи
▪️ 180 гр муки
▪️ 75 гр тертого сыра (твердого)
▪️ 250 гр молока
▪️ 1 яйцо (СО)
▪️ 0.5 ч.л. соды
▪️ соль
▪️ черный перец
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
