Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Белковые вафли
КБЖУ на всё блюдо: 646/77/19/37
Ингредиенты:
▪️ 3 яйца (3 белка и 2 желтка)
▪️ Творог 5% 180гр
▪️ Любимый протеин 40 гр (или можно муку)
▪️ Рисовая Мука 35 Гр
▪️ Разрыхлитель
▪️ Сах. Заместитель по вкусу
▪️ Щепотка соли
Топинг:
▪️ Греческий йогурт 140 гр
▪️ Банан 1 шт
▪️ Голубика 50 Гр
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
