Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
ПП хлеб
КБЖУ на 100 гр: 163/21/4/21
Ингредиенты:
▪️ 400 г творога 3%
▪️ 20 г псиллиума
▪️ 30 г овсяной муки (перемолотые овсяные хлопья)
▪️ 1 яйцо + 1 белок (желток для смазывания)
▪️ 5 г разрыхлителя
▪️ соль
▪️ семена для посыпки (необязательно)
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
