Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Тарталетки «Нежные шапочки»
КБЖУ на 1 порцию (1 тарталетка с начинкой и шапочкой): 200/10/14/7
Ингредиенты:
▪️ тарталетки — 10–12 шт.;
▪️ куриная грудка — 1 шт. (250 г);
▪️ яйца — 3 шт.;
▪️ сыр твёрдый — 100 г;
▪️ творожный сливочный сыр — 200 г;
▪️ майонез — 5–7 ст. л. (100–140 г);
▪️ чеснок — 1–2 зубчика;
▪️ зелень свежая или сушёная — по вкусу;
▪️ соль — по вкусу;
▪️ специи — по вкусу.
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
