Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Сбалансированный обед
КБЖУ на всю порцию: 480/35/15/53
Ингредиенты:
▪️ булгур 50 в сухом
▪️ индейка 100 гр (сделала на гриле)
▪️ авокадо 50
▪️ помидоры 70
▪️ кукуруза 50
▪️ зелень по вкусу (люблю с кинзой)
▪️ Семена 5 гр
Соус:
▪️ йогурт натуральный 40 гр
▪️ горчица 5 гр
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
