Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Объедение и настоящая находка для любителей выпечки
КБЖУ на 100 гр: 140/13,5/5,1/10,6
Ингредиенты:
▪️ Протеин (белок) 50 гр ( у меня со вкусом мороженого)
▪️ Кефир 150 гр
▪️ Яйцо 1 шт
▪️ Мука любая ( у меня цельнозерновая) 30 гр
▪️ Соль по вкусу
▪️ Разрыхлитель
▪️ Масло для смазывания сковороды 3 гр ( можно на антипригарной бе масла)
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
