Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Насыщающий белковый боул
КБЖУ тарелки: 513/36/22/42
Ингредиенты:
▪️ фарш куриный 120 гр (в сыром виде);
▪️ томаты протертые 30 гр;
▪️ батат 250 гр;
▪️ авокадо - 1/2 шт;
▪️ греческий йогурт 60 гр + рикотта 20 гр;
▪️ мед - 5 гр;
▪️ масло для запекания - 3 гр;
▪️ соль и специи - по вкусу.
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
