Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Полезные кукурузные вафли/ оладьи с брокколи
КБЖУ на всю порцию: 413/23,3/12/50,6
Ингредиенты:
▪️ Брокколи - 70 гр;
▪️ Консервированная кукуруза - 70 гр;
▪️ Кукурузный крахмал - 40 гр;
▪️ Яйцо - 1 шт;
▪️ Яичный белок - 50 гр;
▪️ Сыр полутвердый - 35 гр;
▪️ Соль, перец, специи - по вкусу.
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
