Публикация от 27 апреля 2026

Напиток МИНУС 1кг за ночь КБЖУ на 100 грамм: 115/4/4/18 Ингредиенты: ▪️Кефир — 400мл ▪️Семена льна — 2 ст.л ▪️Изюм 1 горсть или Курага — 7 шт ▪️Чернослив — 7 ягод Приготовление: 🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита! ❔Как пить: ▫️Перед началом приёма позаботьтесь о питьевом режиме: в течение дня старайтесь выпивать 1,5–2 л чистой воды ▫️Вводите напиток в рацион постепенно — начните с небольшой порции, чтобы оценить, как реагирует организм ▫️Употребляйте напиток небольшими глотками, не спеша ▫️Лучше всего пить его вечером, за 1–2 часа до сна и натощак