Публикация от 19 апреля 2026

Овсянка в банке КБЖУ на 100 грамм: 135/5/6/15 Ингредиенты: ▪️ Овсяные хлопья — 60 г ▪️ Молоко (например, миндальное) — 120 мл ▪️ Мёд — 1 ч.л. (по вкусу) ▪️ Арахисовая паста — 1 ч.л. ▪️ Мягкий творог 0% — 50 г ▪️ Семена льна — 1 ч.л. ▪️ Фрукты и ягоды — ~100 г (по желанию) Приготовление: 🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!