Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Творожная булочка с курицей и соусом
КБЖУ на 100 грамм: 122/11/4/9
Ингредиенты:
▪️ Творог 5% — 360 г
▪️ Яйца — 2 шт. (1 желток оставить для смазывания)
▪️ Рисовая мука — 90 г
▪️ Разрыхлитель — 2 ч.л.
▪️ Сметана — 2 ст.л.
▪️ Сладкая красная паприка — по вкусу
▪️ Соль, сушёный чеснок — по вкусу
▪️ Куриное филе (запечённое со специями) — 200 г
▪️ Листья салата (айсберг или другие) — горсть
▪️ Огурец — 1 шт.
▪️ Нут — 60 г (отварной или консервированный)
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
