Фитнес Кухня | ПП
MAX ·
Мега белковый заливной пирог
КБЖУ: 144/13.9/6.4/7.0
Ингредиенты:
(начинка)
▪️ яйца 3 шт
▪️ филе бедра 250 гр
▪️ низкожирный сыр 30 гр
Ингредиенты для заливки:
▪️ кефир 2,5% 100 мл
▪️ натуральный йогурт 125 гр
▪️ яйцо 1 шт
▪️ рисовая мука 60 гр
▪️ разрыхлитель 1 ч.л
Приготовление:
🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!
