Max

Тренировки и Фитнес 💪

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/fitnation_ru

Баллы: 29

Описание канала в MAX

Фитнес, тренировки и упражнения для похудения 💪 Тренировки на всё тело, живот, ноги и ягодицы Советы для красивой фигуры и хорошей формы Фитнес • Похудение • Тренировки • Упражнения

Категории

Здоровье Спорт

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

1 666

-3день

+3неделя

-1месяц

Охват поста

354

354за 24 часа

372в среднем

Вовлечённость

21,3%

21,3%за 24 часа

22,3%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 48 раз в 39 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Моё Здоровье

Max

127 987

Женская аудитория

ERR 13%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Здоровье Нации

Max

119 182

Женская аудитория

ERR 9%

Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️ Связь https://clck.ru/3QSKkz Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

7 500 ₽

Здоровье женщины

Max

211 106

Женская аудитория

ERR 10%

📲 Подписаны 5 ваших контактов... Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊 Реклама - https://clck.ru/3RiDvr ❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

20 000 ₽

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Max

140 081

Женская аудитория

ERR 8%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

10 500 ₽

По Женской Части

Max

107 657

Женская аудитория

ERR 7%

Все самое лучшее для женщин вы найдете у нас💋 💆🏻‍♀️Красота и Здоровье 💪🏻Фитнес и Похудение 🥑ПП По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

8 500 ₽

Мое здоровье

Max

43 001

Женская аудитория

ERR 8%

По всем вопросам - clck.ru/3R3ojs Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп

2 500 ₽

Формат размещения

399₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,1 ₽

CPV · за показ

1 127 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 354/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

5 · все вышли в срок

Посты в канале

Тренировки и Фитнес 💪

MAX · канал

Вкусный и сытный завтрак всего за 30 секунд - Крио Мио! Утром не хватает времени на правильный завтрак? Попробуйте Крио Мио! 😊 Криококтейль готовится за минуту: залил, взболтал, выпил. В порции - до 50% суточной нормы растительного белка. Баланс КБЖУ. Сытость до 4 часов. Крио Мио: - 100% натуральных ингредиентов; - без лактозы, сахара и ГМО; - 1 порция = 800г свежих овощей и фруктов в формате криопорошков, сохранивших всю пользу. ❤️ Замените им завтрак или используйте как перекус – это быстро, удобно и вкусно! Цена одной порции – всего около 119 рублей! В банке 21 порция – 3 недели полезных перекусов или завтраков. ✨ 2490 рублей за банку + капучинатор в подарок при первой покупке на сайте по ссылке! Бесплатная доставка в ПВЗ Озон, 5Post, СДЭК, Яндекс.Маркет! ⚡ Крио Мио также есть на Озоне (арт. 2673934845) и на WB (WW412762) Заказать #реклама crio-mio.ru О рекламодателе

238 просм.22 сент., 15:29

Одно плечо выше, одна нога короче, тело перекошено — это не анатомия, а мышечные зажимы Мягкие упражнения на растяжку и укрепление выравнивают перекосы, убирают боль и возвращают телу баланс. Симметрия — это здоровье. Тренировки и Фитнес 💪

343 просм.22 сент., 06:28

Комплекс упражнений для тех, кто любит сидеть сгорбившись Тренировки и Фитнес 💪

432 просм.21 сент., 06:11

Включи эти упражнения в свой тренировочный план Небольшой комплекс, который поможет разнообразить привычные тренировки, лучше почувствовать работу тела и сделать занятия ещё эффективнее. Главное — регулярность и комфортный темп. Тренировки и Фитнес 💪

489 просм.20 сент., 06:29

Дарю упражнения, которые сотрут с лица 5 лет за 15 минут в день Подтяжка лица без уколов? Да, это возможно. Девочки, ноги в руки и бегом, пока бесплатно. Можете сделать фото “до” в профиль и анфас, чтобы сравнить результат. Сейчас переходите по ссылке: molodosttela.ru Сколько нужно отнести денег косметологу? Н**е меньше 30 000. И потом периодически пополнять счет, чтобы удерживать результат. А с этими упражнениями вам нужно целых 0 рублей и 15 минут в день. Где взять эти 15 минут в день - тоже узнаете на марафоне. Не забудьте, что сразу после регистрации вас ждут классные подарки - это первые упражнения, которые вы можете сделать уже через 5 минут и оценить ощущения. Жмите "Подробнее", переходите и забирайте техники. #реклама О рекламодателе

201 просм.19 сент., 12:03

Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом! Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО. Программа: ✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология ✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП ✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора Доход специалиста: 💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес 💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие Вы получите: Диплом установленного образца (ФИС ФРДО) + Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу. Подать заявку #реклама 16+ kursmedik.ru О рекламодателе

259 просм.19 сент., 10:37

Эффективные упражнения на ягодицы! Уже через 8–12 недель регулярных занятий вы заметите, как ягодицы становятся более упругими и округлыми! Тренировки и Фитнес 💪

468 просм.19 сент., 06:26

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. В зависимости от сложности. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ neuromachina.ru О рекламодателе

259 просм.18 сент., 11:21

Тренировка для фигуры как «песочные часы» Идём пробовать? ⏳ Тренировки и Фитнес 💪

481 просм.18 сент., 06:25

Внимание родителям школьников! ⚡ Этим летом школьникам обеспечивают возможность бесплатно начать подготовку к государственным экзаменам: с 1 сентября каждый ребёнок в возрасте 7–17 лет может получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий по подготовке к ОГЭ или ЕГЭ, и повышению успеваемости в школе. 📅 Приём заявок продлится до 17 сентября. Направление ваш ребёнок выберет самостоятельно, исходя из своих интересов: русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы. Затем начнет работу с наставниками и получит персональный план обучения. Цель программы — не только подготовить к экзаменам, но и помочь ребёнку учиться без перегрузок, с чёткой системой и контролем прогресса. ✅ Узнайте, как получить сертификат на бесплатное обучение: Подать заявку #реклама 16+ r.bothelp.io О рекламодателе

273 просм.17 сент., 18:33

Выполняем эту зарядку утром! ☀️ Утренняя зарядка — это не про рекорды и изнурительные тренировки. Это несколько минут движения, которые помогают мягко начать день: - разбудить мышцы и суставы - настроиться на активность - почувствовать больше бодрости - улучшить координацию и концентрацию - создать хорошее настроение с самого утра. Главное — заниматься регулярно и в удовольствие. Пусть движение станет приятной частью утреннего ритуала! 💛 Тренировки и Фитнес 💪

497 просм.17 сент., 06:39

Йога для здорового кишечника Тренировки и Фитнес 💪

559 просм.16 сент., 06:39

Кардио для активного сжигания жира Динамичная тренировка, которая разгоняет пульс, ускоряет обмен веществ и помогает телу работать на сжигание. Тренировки и Фитнес 💪

533 просм.15 сент., 08:00

Скидываем до 9 кг за 30 дней на простых упражнениях домашнего пилатеса. Лишний вес и живот не уходят годами, и кажется, что убрать это можно только через часы сложных тренировок в зале или строгую диету. Есть программа, которая подбирается индивидуально - под ваш возраст, форму тела и уровень подготовки, будь вы новичком, который никогда не занимался спортом, или уже что-то пробовали раньше. Плавный старт, без перегрузок с первого дня. Пройдите короткий тест: укажите вес, желаемый результат и проблемные зоны - получите персональный план тренировок и точную дату, к которой увидите результат, всего 15 минут в день, без оборудования. Сейчас доступ открыт всего за 1 рубль: https://startpilatesws2.tutorplace.ru/?aff_rid=1026_G2hg&aff_subid=ТренировкииФитнес

247 просм.15 сент., 07:00

Кому нужно забеременеть, выносить и родить ребёнка, а также продлить женскую молодость - этот комплекс для вас! Тренировки и Фитнес 💪

542 просм.15 сент., 06:37

Простой комплекс, который приведет в порядок ноги, руки и пресс! Тренировки и Фитнес 💪

596 просм.14 сент., 06:35

Косметический комплекс - ПанаЦерий Линейка косметических средств для поврежденной кожи Перейти на сайт #реклама ozon.ru О рекламодателе

305 просм.13 сент., 20:20

Пять минут для лёгкости в теле Небольшой комплекс поможет размять плечи и шею, снять напряжение и мягко включить мышцы в работу. Отличный вариант для утренней зарядки или перерыва в течение дня. Тренировки и Фитнес 💪

601 просм.13 сент., 06:34

Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер Простое упражнение поможет включить в работу приводящие мышцы и разнообразить привычную тренировку ног. Тренировки и Фитнес 💪

631 просм.12 сент., 06:33

Тренировка для ног без приседаний Три упражнения лёжа помогут проработать ягодицы, бёдра и мышцы ног. Выполняйте каждое по 20 повторений в три подхода. Тренировки и Фитнес 💪

645 просм.11 сент., 06:32

Три упражнения для разминки спины Для комплекса понадобится обычная палка или ручка от швабры. Несколько минут движения помогут размяться после долгого сидения и уменьшить ощущение скованности. Тренировки и Фитнес 💪

677 просм.10 сент., 06:31

Почему вес возвращается снова и снова? Многие сталкиваются с тем, что после диет вес со временем возвращается. Часто причина не в отсутствии силы воли, а в том, что организму сложно долго жить в режиме строгих ограничений. ✨ Современный подход к контролю веса всё чаще строится на более мягких изменениях: снижении тяги к перееданию, формировании устойчивых привычек и поддержке чувства насыщения. Это помогает легче соблюдать режим и двигаться к результату без постоянного стресса. ✅ На портале собраны материалы о питании, образе жизни и современных подходах к снижению веса — простым и понятным языком ❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

312 просм.9 сент., 17:49

Упражнения с фитнес-резинкой для ног Резинка создаёт дополнительное сопротивление и помогает включить в работу разные группы мышц. Тренировки и Фитнес 💪

671 просм.9 сент., 06:34

Ноги устали после долгого дня? Несколько простых упражнений помогут мягко размяться, снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости после сидячей работы или долгой ходьбы. Тренировки и Фитнес 💪

761 просм.6 сент., 06:34

Прямые поставки ткани из Италии ! Интернет-магазин тканей, в режиме онлайн, выгодные цены, без посредников, напрямую из Италии и со склада в Москве! Все новости и рассылка новинок на нашем канале! Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

243 просм.5 сент., 16:02

Хотите красивую осанку? Попробуйте этот комплекс для укрепления мышц спины и более уверенного положения тела. Начинаем! Тренировки и Фитнес 💪

668 просм.5 сент., 06:37

Нет времени на полноценную тренировку? Добавьте эти движения в утреннюю разминку: комплекс задействует мышцы рук и корпуса, помогает взбодриться и увеличить ежедневную активность. Тренировки и Фитнес 💪

693 просм.4 сент., 06:38

Простое упражнение для активной тренировки Несколько минут движения помогут увеличить расход энергии и разнообразить занятия. А для похудения важны регулярная активность и дефицит калорий. Тренировки и Фитнес 💪

673 просм.3 сент., 06:37

Четыре упражнения для стройных ног Комплекс поможет укрепить мышцы ног и добавить им тонуса. Начинайте уже сегодня — регулярность обязательно принесёт результат Тренировки и Фитнес 💪

699 просм.2 сент., 06:34

Пять минут движения — и бодрости станет больше Этот комплекс можно выполнить прямо на стуле: упражнения помогут размяться, активизировать мышцы ног и снять ощущение тяжести после долгого сидения. Тренировки и Фитнес 💪

670 просм.1 сент., 06:36

Шопинг-клуб «Чики Рики» Более 13 лет мы отбираем лучшие бренды и делаем честные скидки для участников клуба. Одежда, обувь, десткие товары, товары для дома и красоты. Цены ниже маркетплейсов — проверено. Перейти на сайт #реклама chikiriki.ru О рекламодателе

229 просм.31 авг., 14:04

Кардио, которое заставит поработать всё тело! Интенсивный комплекс поможет увеличить расход энергии, укрепить выносливость и разнообразить домашние тренировки. Главное для похудения — регулярная активность и дефицит калорий. Тренировки и Фитнес 💪

597 просм.31 авг., 13:00

СПОРТ - ЭТО ИНТЕРЕСНО 😍 Тренер с канала Место силы весит 95кг при росте 184см и вытворяет такие вещи, которые и представить сложно. Он рассказывает: — 💪🏻 Как выстроить тренировочный процесс и прийти к эстетичной форме [Личная методика тренировок дома] — 📝Как грамотно составлять тренировочные программы под себя, а не по шаблону [Индивидуально каждому] — 🤝Готовые гайды, схемы, и разборы [Уже на канале] ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ авторский контент: Место силы

191 просм.31 авг., 12:03

Мяч добавляет привычным упражнениям новую нагрузку и заставляет мышцы живота работать интенсивнее. В ролике — пять движений для домашней тренировки пресса. Каждое выполняем по 15 раз. Тренировки и Фитнес 💪

637 просм.31 авг., 06:48

Тренировка для красивых ног и упругих ягодиц 🔥 Тренировки и Фитнес 💪

663 просм.30 авг., 06:42

Срочно! Родителям школьников важная новость ⚡ Родители, если ваш ребенок учится в школе — прочитайте это сейчас, пока не поздно. До 31 августа можно получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовку к ЕГЭ, ОГЭ или программу повышения успеваемости. Направление ребёнок выбирает сам — русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы. Дальше — личный план и наставник, который следит за прогрессом. 📅 Количество сертификатов ограничено, а приём заявок закрывается 31 августа. Заполните короткую анкету и узнайте, может ли ваш ребёнок получить сертификат: Подать заявку #реклама 16+ quiz.partaonline.ru О рекламодателе

226 просм.29 авг., 14:06

Три упражнения — одна мощная тренировка для ягодиц и бёдер 🔥 Выполняйте каждое по 30 повторений, весь комплекс — 3 круга. Тренировки и Фитнес 💪

648 просм.29 авг., 06:49

Доброе утро ☀️ Короткая растяжка поможет проснуться, размяться и настроиться на активный день. Приятный утренний ритуал, для которого не нужно много времени Тренировки и Фитнес 💪

679 просм.28 авг., 06:45

Фитнес-резинка, диван и несколько свободных минут — всё, что нужно для тренировки ног и ягодиц дома 🔥 Сохраняйте упражнение, чтобы попробовать! Тренировки и Фитнес 💪

686 просм.27 авг., 06:36

Упражнения для укрепления грудных мышц в домашних условиях 💪 Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой. Выполняйте движения плавно и контролируйте технику Тренировки и Фитнес 💪

695 просм.26 авг., 06:36

Суставы тоже любят движение 🙌 Даже 10 минут активности в день помогают сохранять подвижность, гибкость и лёгкость в теле. Главное — не возраст в паспорте, а то, двигаетесь ли вы сегодня. Тренировки и Фитнес 💪

719 просм.25 авг., 06:39

Готовы еще 8 надёжных сумок для мужчин с характером! Я шью кожаные сумки уже 16 лет. Каждую делаю сам - от раскроя шкуры до последней строчки. Что получается? Сумки, которые служат десятилетиями и становятся только красивее - из натуральной телячьей кожи, 67 слоёв дубления, восковая пропитка. Царапина? Просто потри пальцем - затянется. В коллекции: городской рюкзак, поясная сумка, универсальная через плечо, сумка-трансформер и другие. Можно выбрать любую или собрать комплект. Гарантию даю 5 лет. Если порвётся шов - перешью бесплатно. Если фурнитура подведёт - заменю. По доставке - быстро, отправляю на следующий день. Такая сумка - не просто аксессуар. Это инвестиция в стиль, это вещь, которую не стыдно передать сыну, это уважение к себе и своему выбору. Количество ограничено, сам понимаешь. Пиши, пока не разобрали. Узнать больше #реклама kozhevnya-lykova.ru О рекламодателе

262 просм.24 авг., 17:32

Пять минут для талии и сильного корпуса Этот короткий комплекс задействует косые мышцы живота и добавит активности в течение дня. Повторяйте 3 – 4 раза в неделю Тренировки и Фитнес 💪

685 просм.24 авг., 13:00

Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны быть в хорошей форме подписывайтесь и узнайте много нового. https://max.ru/channel_WORKOUT120?erid=2W5zFGs9fub

268 просм.24 авг., 12:03

Простое упражнение, которое помогает улучшить технику, скорость и эффективность бега 🏃‍♀️ Выполняйте движения подконтрольно и следите за равновесием. Тренировки и Фитнес 💪

725 просм.24 авг., 06:37

Внутренняя сторона бедра — зона, до которой обычные тренировки не всегда добираются. Эти движения бьют точно в цель. Тренировки и Фитнес 💪

762 просм.22 авг., 06:44

Курс по гирудотерапии. 17 практических занятий и лекции Обучение подходит как для специалистов с медобразованием, так и без. ✅ Преподаватели - практикующие врачи. ✅ Очно в Барнауле и онлайн по РФ. ✅ Выдача документов об образовании. ✅ Демократичные цены. Подайте заявку на нашем сайте! Узнать больше #реклама altmi.ru О рекламодателе

280 просм.21 авг., 20:25

Дряблость с внутренней стороны рук уходит от целенаправленной нагрузки. Забирай связку и работай регулярно. Тренировки и Фитнес 💪

785 просм.21 авг., 06:22

Попробуйте простое упражнение, которое улучшает кровообращение, уменьшает отеки в ногах и помогает развить баланс! Тренировки и Фитнес 💪

754 просм.20 авг., 06:35

Уважаемые родители! C 10 Августа открыт набор на бесплатную 2-х месячную программу по углубленному изучению школьных предметов для учащихся 1–8 классов Что вас ждёт: - Укрепление знаний по ключевым предметам - Резкий рост успеваемости в математике - 83% выходят на 4-5 - Подготовка к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ без давления - Русский с результатом ВПР выше школы - 87 против 65 - Английский: 72% учеников повышают уровень за 2 месяца Места быстро заканчиваются - жмите "Записаться"! Записаться #реклама 16+ onlinesotka.ru О рекламодателе

346 просм.19 авг., 16:44

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.