Как наладить отношения с едой и перестать переедать
▫️ Чтобы справиться с перееданием, важно научиться различать физический голод и желание заесть эмоции. Регулярное питание, внимание к сигналам насыщения и умение распознавать свои чувства помогут постепенно сформировать более осознанное отношение к еде.
Фигура твоей мечты | Подпишись