Публикации канала «Фигура твоей мечты | ПП и Фитнес»

Роллы за 5 минут Ингредиенты: • Тунец в собственном соку - 100 гр • Рис - 25 гр • Творожный сыр - 30 гр • Нори - 3 гр Фигура твоей мечты | Подпишись

Эти рецепты помогают мне сэкономить по 20 тысяч рублей в месяц ☺️ У себя дома я готовлю вкусный хлеб, булочки, пирожки, пироги и ещё кучу разных видов домашней выпечки 🥧 💛 Я даже не покупаю выпечку в магазинах. На столе есть всегда что-то вкусненькое, муж и дети счастливы, а свекровь довольна 🍞На канале «Хлебопечка» 🥖есть рецепты 129 видов выпечки. Нашим подписчикам всё бесплатно, пользуйтесь: max.ru/xlebopechka

Мягкий комплекс для укрепления мышц и поддержания тонуса ног ▫️Умеренная физическая нагрузка помогает активизировать мышцы нижней части тела, поддерживать их силу и выносливость, а также сохранять подвижность и комфорт в повседневной жизни. Фигура твоей мечты | Подпишись

Боль в суставах уйдет НАВСЕГДА! Рецепт для хрящевой ткани! Удивительно быстрый эффект! ВОТ, что избавит от боли в суставах на 15 лет... открыть полностью

Упражнения для укрепления мышц живота и развития силы кора ▫️Комплекс направлен на проработку мышц брюшного пресса, повышение их выносливости и улучшение общей стабильности тела. Фигура твоей мечты | Подпишись

Ложка утром пп— и живот «сдувается» за 3 дня Я сама не поверила, но: – МИНУС 2,4 кг 😱– ушёл “висячий” живот – перестало «дуть» после еды Приготовление: - 100 гр. очищенных… 👇ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 👇

ПП стрипсы Ингредиенты: • Кукурузные хлопья без сахара • Яйца - 2 шт • Тёртый сыр - 40 - 50 гр • Соль, специи • Куриное филе Фигура твоей мечты | Подпишись

Комплекс для укрепления мышц живота и формирования крепкого мышечного корсета ▫️Целенаправленная работа над мышцами пресса помогает развивать их силу и выносливость, улучшать стабильность корпуса и поддерживать хорошую физическую форму. Фигура твоей мечты | Подпишись

Девочки, рекомендую отличный канал «Учимся шить» 🧵 Здесь рады всем: и опытным мастерицам, и тем, кто только начинает✂ На нашем канале вы найдете: 👉 Выкройки без слёз 👉Мастер-классы для новичков 👉Лайфхаки для экономии нервов. Творите вместе с нами! Подписывайтесь ❤️ https://max.ru/учим_шить

Привычки, которые помогают регулировать чувство голода ▫️Осознанный подход к питанию, регулярные приёмы пищи и внимание к сигналам организма помогают лучше распознавать насыщение, контролировать аппетит и поддерживать комфортный режим питания без строгих ограничений. Фигура твоей мечты | Подпишись

Комплекс для укрепления мышц рук и улучшения их тонуса ▫️Упражнения направлены на развитие силы и выносливости мышц верхней части тела. Регулярные занятия помогают поддерживать мышечный тонус, укреплять руки и сохранять функциональность движений. Фигура твоей мечты | Подпишись

Превращаем хаос в уют🤩 Чувствуешь, как давят эти бесконечные стопки вещей? 😫 Когда ищешь ключи полчаса, а любимая футболка прячется лучше любого шпиона? Знакомо! Я создала канал «Порядок своими руками», потому что сама прошла через этот хаос🌪️ Это не просто советы, это настоящая магия превращения завалов в уют. Хватит спотыкаться о коробки!Подписывайся, это бесплатно и очень полезно! 👇 https://max.ru/порядок_своими_руками

Мягкая зарядка для уменьшения ощущения отёчности - Небольшая активность помогает мягко разбудить тело после отдыха и добавить лёгкости. Простые движения могут стать приятной частью утренней или вечерней рутины. Фигура твоей мечты | Подпишись

В MAX появился бот, который создаст песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🙀 Напишите пару фактов о нём — и через минуту получите настоящую песню с голосом. 🎁 Попробуйте бесплатно: 👉 https://max.ru/id632411529801_3_bot?start=a_8i7jgzh6

ПП шарлотка Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Кефир 1% - 130 мл. • Подсластитель • Разрыхлитель - 1 ч. л. • Мука - 4 ст. л. Фигура твоей мечты | Подпишись

Тренировки для сильных, красивых и подтянутых ног ▫️ Систематические занятия помогают укреплять мышцы нижней части тела, развивать выносливость и поддерживать упругость мышц. Фигура твоей мечты | Подпишись

❗️КАЛОВЫВОДЯЩИЙ НАПИТОК. Из кишечника вылетит до 3кг нечисти Меня зовут Цзю Ян, 10 лет назад я переехал в Россию и ахренел от количества фуфлыжных препаратов В Пекинских аптеках 3 лекарства от тошноты и 1 от аллергии, а 99% болезней мы лечим народными средствами и живём до 105 лет Если хотите быть здоровыми, не спонсируя аптеки, читайте мой блог. Здесь бесплатно избавляю людей от 80 популярных заболеваний – Давление 120/80, а сахара 5.5 ммоль! Выкиньте Метформин, поможет... (Читать) – Варикозные вены пройдут без следа: ноги будут, как в молодости, а синева и припухлости сойдут после... (Читать) – Папилломы отвалятся наутро! Смешайте 100мл уксуса и... (Читать) – Из суставов выйдет 99% солевых отложений. Натрите колени (Читать) ⚡️ С этим каналом забудете про многие болезни, обязательно подпишитесь: https://max.ru/join/C6K2_pfbTEEV0YcjE_H2-yMntFiZMK0RR7CcdRISd8o

Упражнения для укрепления мышц живота и формирования красивого пресса ▫️ Целенаправленная проработка мышц кора помогает развивать силу и выносливость, улучшать стабильность корпуса и поддерживать правильную осанку. Фигура твоей мечты | Подпишись

Слух снова как в 20 лет! Убираем серные пробки без врачей Знаете ли вы, что возрастное снижение слуха может привести к полной глухоте? и делает человека инвалидом.. Чтобы избежать подобных проблем, мы предоставляем вам возможность бесплатного доступа к закрытому каналу «Народная аптека | Здоровье и Долголетие», где опытный врач Денис Карпов делится: – ШУМ В УШАХ И ТУГОУХОСТЬ ИСЧЕЗНУТ НАВСЕГДА! Просто капните по 2-3 капли. (Название средства) – ДИАБЕТ ПОД КОНТРОЛЕМ! Это средство в 4 раза мощнее стандартных препаратов и стоит всего 40 рублей. (Читать) – ГРИБОК НОГТЕЙ ИЗСЧЕЗНЕТ ЗА 7 ДНЕЙ! – проверенный способ без дорогих мазей! (Читать) – Как избавиться от паразитов из кишечника за сутки? [Рецепт] И всё это бесплатно! Присоединяйтесь, пока доступ открыт 👇 https://max.ru/join/q9oqVSFSwPgVqjpit9kS7qlajUovueHkCiMVey91q10

Идеи лёгких перекусов с калорийностью до 150 ккал ▫️ Небольшие порции привычных продуктов помогут разнообразить рацион, утолить лёгкий голод между основными приёмами пищи и поддерживать комфортный режим питания в течение дня. Фигура твоей мечты | Подпишись