Когда делать кардио: перед силовой или после? 🏃♀️
▫️Время кардионагрузки зависит от вашей цели. Перед силовой тренировкой умеренное кардио может служить разминкой, а более продолжительную нагрузку обычно удобнее оставить на конец занятия.
Фигура твоей мечты | Подпишись
