Публикация от 5 сентября 2026

Миф: после 18:00 еда сразу превращается в лишний вес ▫️Похудение не зависит от магической цифры на часах. Гораздо важнее общий рацион и количество калорий за день. ▫️Если вы ложитесь спать поздно, ужин в 19:00–20:00 вполне допустим. Белок и овощи помогут сохранить сытость и не сорваться на ночные перекусы. ▫️Проблема чаще не во времени, а в вечернем переедании и выборе слишком калорийной еды. Фигура твоей мечты | Подпишись