Сладкое и похудение 🍫
Многие думают, что при снижении веса нужно полностью отказаться от сладкого. Но это ошибка.
Главное — не запрет, а баланс:
• выбирай небольшие порции
• ешь сладкое после основного приема пищи
• учитывай его в суточной калорийности
Так ты не срываешься и легче держишь режим.
Похудение работает там, где есть гибкость, а не запреты.
Фигура твоей мечты | Подпишись