Кардио: до или после силовой тренировки
- Порядок выполнения кардионагрузки и силовых упражнений зависит от цели тренировки. Важно учитывать, что от выбранной последовательности может меняться уровень выносливости, эффективность сжигания калорий и качество проработки мышц.
Фигура твоей мечты | Подпишись
