Публикация от 3 августа 2026

Почему быстрый приём пищи приводит к перееданию Мы часто едим на автомате — быстро, отвлекаясь и не замечая сигналов тела. • Мозг не успевает вовремя получить сигнал о насыщении, поэтому чувство сытости приходит с опозданием. • В итоге легко съесть больше, чем нужно, даже если физически уже достаточно. • Это незаметно формирует привычку переедать без реального голода. • Если замедлить процесс, тщательно пережёвывать и уделять внимание еде, организм быстрее распознаёт насыщение. Фигура твоей мечты | Подпишись