Публикация от 17 июля 2026

Сырок и фигура: не запрет, а вопрос баланса • В одном сырке примерно 200–250 ккал — это лишь часть суточной нормы, а не повод для тревоги. Это скорее небольшой приятный бонус, чем что-то критичное. • Стоит учитывать: сырок — не про полноценный белок. В его составе чаще преобладают сахар и жиры, поэтому в роли основного приёма пищи он не лучший вариант. А вот как дополнение — вполне уместен. • Не нужно отказываться от того, что приносит удовольствие. Гораздо важнее гармонично вписывать такие продукты в рацион и сохранять общий баланс. Фигура твоей мечты | Подпишись