Как удержаться на пути к цели
• Главная угроза стройности — не слабость, а чрезмерная строгость. Жёсткие запреты рано или поздно вызывают желание «компенсировать» их.
• Оптимальный подход — баланс: около 80% полезной пищи и 20% того, что доставляет удовольствие. Так нет чувства вины, и движение к цели идёт спокойно, без срывов и откатов.
Фигура твоей мечты | Подпишись