Движение и аппетит: как связано
• Умеренная активность помогает снизить стресс и нормализовать чувство голода. После прогулки или лёгкой тренировки чаще хочется свежей и лёгкой пищи, а не сладостей.
• Слишком интенсивные нагрузки без отдыха могут усилить аппетит и вызвать переедание. Важно прислушиваться к телу и не перенапрягаться.
Фигура твоей мечты | Подпишись