Публикация от 8 июня 2026

Сало и похудение: правда и мифы • Сало — жирный продукт, который многие связывают с набором веса. Но при умеренном потреблении оно не мешает снижению массы, если калорийность рациона соблюдена. • Полезные жиры в сале помогают обмену веществ, дают чувство сытости и снижают риск переедания. • Важно соблюдать меру: 20–30 г в день. Лучше сочетать с овощами и цельными продуктами, избегая быстрых углеводов. Фигура твоей мечты | Подпишись