Как контролировать вес корректно
• Показатели на весах могут меняться из-за жидкости, соли или гормональных колебаний, поэтому ежедневные измерения часто вводят в заблуждение.
• Оптимально взвешиваться раз в неделю, утром, натощак и в одинаковых условиях. Помни: цифры — это ориентир, а не главный показатель прогресса.
Фигура твоей мечты | Подпишись