Как быстро прийти в норму после небольшого срыва
• Срыв — это не конец пути. Главное — не превращать один лишний приём пищи в серию перееданий.
• Просто вернитесь к привычному режиму, пейте воду, высыпайтесь и не пытайтесь «компенсировать» срыв дополнительными тренировками.
• Баланс в рационе восстанавливается гораздо быстрее, чем кажется.
Фигура твоей мечты | Подпишись