Публикация от 3 июня 2026

Стресс и голод: как переживания влияют на питание • Под воздействием стресса реакция организма у всех разная: у кого-то появляется желание есть больше, у кого-то аппетит пропадает вовсе. Всё связано с уровнем гормона кортизола и реакцией организма на него. • Чтобы восстановить нормальный режим питания, важно снизить напряжение: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и дыхательные практики помогают телу перестать «копить» и вернуть естественный баланс. Фигура твоей мечты | Подпишись