Почему важна не только калорийность, но и состав рациона
• Даже если вы строго придерживаетесь дневной нормы калорий, питание исключительно фастфудом, сладостями или обработанными продуктами не обеспечит организм необходимыми нутриентами.
• Ставьте акцент на продукты, богатые белком, клетчаткой, минералами и витаминами. Качество пищи напрямую влияет на энергию, настроение и здоровье, гораздо сильнее, чем просто цифры калорий в приложении.
Фигура твоей мечты | Подпишись